• Tags: mastergänget, race&shine, simcoachen, teamnordictrail, Trispot
• 14 jan

2017 slutade i influensans tecken och 2018 fick en riktig dålig start.. Med nästan 3 veckors ofrivilligt uppehåll är jag nu så sugen på att äntligen få börja träna. Startade årets andra vecka med enkel styrketräning och ett längre simpass (på gränsen till vad jag borde gjort..). Eftersom det är svårt att inte få springa

• Tags: intervaller, löpträning, race&shine, träningiklimakteriet
• 06 nov

Förra måndagen så var det premiär för mig att löpträna med det glada gänget i Race and Shine. Vi träffades vid Stadion strax före klockan sex på kvällen.  Det var lite motigt att lämna det varma kontoret och ge sig ut i kylan  men väl ute kändes allt lättare! Kvällens program var backintervaller – långa