• 16 mar

Ja, så blev ju även jag sjuk till slut. I princip alla mina arbetskamrater hade redan däckat så det var ju egentligen bara en tidsfråga – även om jag verkligen hoppades på att få slippa denna gång. När allt väl bröt ut så var det inte så mycket att orda om. Med feber, huvudvärk och

• Tags: laponiatriathlon2017, lunchlöpning, simcoachen.se, traillöpning, trosa backyard ultra
• 09 mar

Allt började ju så bra.. hade ett kalasfint långpass sista söndagen i februari  som inleddes med 8 km trail och sen fortsatte med 1 mil kuperad landsväg! Tog det lugnt inledningsvis i hyfsat djup snö i skogen och ökade sen när jag nådde den vanliga vägen.  Det var en fantastisk känsla att efter en dryg timmes traillöpning

• Tags: kämparna_västerhaninge, långpass, nynäshamn, sauconykinvara, simcoachen, simcoachen.se
• 24 feb

Brukar till största del springa långpassen ensam men ibland är det kul att hänga med någon grupp också! Så när jag såg att Yvonne  la ut om ett långpass på söndagen i fb-gruppen Nynäshamn Långdistansklubb så tvekade jag inte. Nynäshamn är en härlig skärgårdsstad och där kan man verkligen få ett varierat långpass. Allt från asfaltslöpning

• Tags: #maffetone, fenix3_garmin, icebug, lågpus, långpass, Salomon, tailwind
• 11 feb

Förra söndagen testade jag att springa lite längre igen. Efter att ha haft någon vecka utan allt för mycket löpning var det dags att testa formen! Jag har en runda som startar vid hemmet och sedan går upp mot Ådranvägen, via skogs- och grusvägar mot Riksten och sen tillbaka mot hemmet genom skogen. Lite drygt

• 11 feb

Kan faktiskt inte säga annat än att det här året har fått en riktig bra start! För några helger sen satte jag nytt pb på marathonsträckan då jag gick i mål på Stadion Marathon på tiden 4 timmar och 58 minuter. Loppet är ett varvlopp på en 1,5 km-bana – vilket innebär 28 varv för

• Tags: #träningmanmårbraav, stadionmarathon
• 10 jan

Nytt år – nya möjligheter! Så brukar jag alltid känna när nyåret passerat. Men denna gång var det inte riktigt så. För i år inleddes trettonhelgen med en begravning. Och årets första träningsvecka kändes så jäkla tung… Just då när jag vill känna mig på topp energimässigt så dalade jag rakt ner i backen! En

• Tags: icebugs, julstök, långpass, paradiset, Salomon, sörmlandsleden
• 29 dec

Veckan innan jul kan vara nog så stressig så därför var jag glad över att vår julfirande i år blev väldigt minimalistiskt. Men absolut inte sämre.  Dessutom var det ju arbetsdag ända fram till aftonen så för att att kunna få ordning på hemmet tog jag ut en semesterdag på fredagen. Och körde ett sextimmars-race

• Tags: lonesome runners, mh16, simcoachen
• 22 dec

Under de senaste tio dagarna har det varit lite ups and downs.. Vet inte om det beror på min pappas bortgång eller om jag bara är trött efter en lång tid av mörker.. Men det är bara att ta sig framåt sakta men säkert. I förra veckan var det dags för en avslutande time trial

• Tags: älskadepappa, Blåfrusen, njutavlivet, Runacademy, Salomon
• 12 dec

Det har hunnit gå några veckor sen jag publicerade ett inlägg.  För det som jag inte ville skulle hända – ja, det hände givetvis. Och efter det har jag inte kunnat fokusera på att skriva – energin har helt enkelt inte räckt till.. I några tidigare inlägg skrev jag om min pappa som blev dålig

• Tags: girlpower, kämparna_västerhaninge, simcoachen, simkurs, tomtom
• 24 nov

November månad är ju inte den roligaste. Det är mörkt, det känns allmänt trist och när dessutom min kära far nu ligger på sjukhus med sviktande hälsa – ja då det inte långt ifrån att jag får tankar som att  arbetsvägra och stanna kvar i sängen istället!  Men det tycker inte vår älskade nuffe Jackie. Hon har