• 04 nov

Tiden har gått så fort! November är redan här och vintern börjar göra sig påmind med kallare väder och även ett lätt snötäcke ligger nu i trädgården. Idag är det en dryg vecka kvar till Hammarby Alpin Marathon och jag är nu glad att jag anmälde mig till den nyligen tillagda halvmarathon-klassen.

Under de senaste veckorna har nämligen löpningen inte varit i huvudfokus eftersom jag haft en liten lätt förkylningskänning som legat i kroppen utan att det blivit något mer.

Så jag var lätt skeptisk när jag i onsdags begav mig till backen för att köra en backträning ihop med gänget från facebookgruppen Stockholm Gerillalöpare.  Hade även turen att en av killarna från Nynäshamn Långdistanklubb skulle vara med så att jag kunde få skjuts söderut efter passet!

Till min förvåning kändes det riktigt bra när vi kom igång med backträningen! Första stigningen kunde jag småspringa nästa hela vägen upp. Vilken känsla det var att benen inte mjölkade ur på en gång! Kan det vara lågpulsträningen som börjat verka? Ingen aning men även under de resterande 4 stigningarna funkade allt perfekt. Jag körde som vanligt med stavar och hittade en skön rytm i en snabbgång som jag alternade med några löpsteg då och då.  Vilken härlig överraskning! Efter en dryg timme avslutades passet och jag hade inte alls jättemöra ben – det kändes att de hade jobbat men helt slut var jag inte. Eufori gånger 10!!

Det kommer bli riktigt intressant att köra halvmaran i backen nästa helg – jag har ju min tid från förra året (då jag avslutade efter 27 km) och hoppas givetvis på att kunna sätta pb men dagsform är dagsform. Så jag är tacksam för denna magiska kväll och hoppas att känslan håller i sig!

Summering av veckans träning så här långt (måndag – torsdag):

Löpning: 19 km (varav 6,5 var backträning)
Simning: än så länge 0 pass- planerat ett pass idag (ca 2000 meter)
Cykel: än så länge 0 (ska byta till dubbdäck)