• Okategoriserade ,
• 05 aug

Tips inför och under tävlingsdagen Så var det dags – triathlonsäsongen är igång och flera stora tävlingar närmar sig!  Men vad ska man tänka på inför loppet och hur förbereder man sig? Jag har har gjort en sammanställning som utgår från mina egna erfarenheter och misstag.  Denna lista är långt från komplett men jag har försökt få

• Okategoriserade ,
• 03 aug

För några veckor sen tog Facebook-gruppen Triathlontjejer ett nytt kliv uppåt när medlemsantalet nu sprängde 3 000-gränsen! Det har i år gått 6 år sen jag stapplade över mållinjen i hällregnet på Slottsbanken efter min debut på olympisk distans i Stockholm och fröet till gruppen började gro. De här åren har gått så fort och jag

• Okategoriserade ,
• 03 maj

Cancer är en sjukdom som kommer drabba oss alla – du känner kanske någon eller kommer att känna någon som drabbas eller i allra värsta fall är det du som blir sjuk. Det är idag en utbredd sjukdom som har många olika former. Jag är själv närstående till en närstående vars mamma nu kämpar på

• Okategoriserade ,
• 02 maj

Nu när open water säsongen börjar kommer också frågor om våtdräkt. Vad ska man tänka på när man köper en våtdräkt och hur mycket behöver man lägga ner på en? Våtdräkter finns i väldigt många olika utföranden och det gäller att ha koll på vad våtdräkten är tänkt att fungera som.  Den vanligaste – och

• Okategoriserade ,
• 02 apr

Nu är det klart. Triathlontjejen Emma Igelström blir Triathlonförbundets nya kommunikations- och marknadsansvarige! Från pressmeddelandet: Svensk Triathlon är sen flera år inne i en fantastisk fin utveckling med nya utövare som hittar till en idrott där alla kan delta utifrån egen ambition och kapacitet. Att simma, cykla och springa är Sveriges populäraste motionsformer, och sammansatta

• Okategoriserade ,
• 13 okt

Nu har triathlonsäsongen i Sverige avslutats och hösten har gjort sin intåg. Det är lätt hänt att man tappar gnistan för träning nu när nästa säsong känns långt borta. Men det finns ju ändå en hel del annat att göra! Spring ett traillopp Hösten är ju trailloppens högsäsong och dessa arrangeras på många platser runt

• Okategoriserade ,
• 10 sep

Som triathleter är vi vana att vara igång under flera timmar – och det ger en bra grund för andra uthållighetssporter. Ultralopp kanske låter oöverkomligt och för tankarna till 10-milslopp men i praktiken handlar ultra om allt över marathondistansen- d v s från 43 km och uppåt. Ett femmilslopp med en fart på 7 min/km tar drygt

• Okategoriserade ,
• 02 jul

Förutom en härlig gemenskap, möjlighet att få hjälp och massor av pepp erbjuds även gruppmedlemmar rabatter på triathlonrelaterade produkter hos Trispot och naprapatbehandlingar hos Friskvårdskollen. Triathlontjejer – en medlemsgrupp på Facebook som administreras av mig Liselott Silwer som även är personlig tränare och verksam under namnet Endorfinmaskinen. Du hittar Triathlontjejers Facebook-grupp här Vi har också

• Okategoriserade ,
• 08 maj

Vi är nog många som känner att vintern varit lång.  Bassängen har fungerat som ett hyggligt substitut till det alltför kalla vattnet men nu är det maj och snart är det dags för årets första utesim! OW är något speciellt. I början känner många (som inte har simmarbakgrund) en hatkärlek till simningen. Det är en

• Okategoriserade ,
• 22 mar

Vi är många som gillar att träna och gärna mycket och ofta. Jag älskar själv känslan av att känna mig stark och vältränad. Det höjer mitt humör och ger mig en boost i vardagslivet. Men ibland kan träningen ta över och det blir för mycket av det goda eller också i samband med sjukdom för